Vodič za sigurnu ergonomiju: Ručno prenošenje tereta
Kako koristiti NIOSH metodu za smanjenje ozljeda leđa na radnom mjestu.
Zašto mjerimo ergonomski rizik?
Ozljede mišićno-koštanog sustava (najčešće križobolje, hernija diska i oštećenja zglobova) vodeći su uzrok bolovanja i profesionalnih bolesti u industriji, logistici i građevinarstvu.
Radnici se često oslanjaju samo na procjenu težine (kg), no oštećenja kralježnice rijetko nastaju samo zbog velike težine. Puno su opasnija česta ponavljanja lakših tereta iz nezgodnih položaja (s poda, iznad glave) ili uz uvrtanje (rotaciju) trupa.
Kako NIOSH kalkulator radi?
Kalkulator uzima vašu stvarnu težinu tereta i dijeli je s Preporučenom granicom podizanja (RWL - Recommended Weight Limit). RWL se računa pomoću 6 faktora množenja (množitelja), od kojih svaki smanjuje idealnih 23 kg prema dolje ako uvjeti nisu idealni:
- H (Horizontalni): Udaljenost tereta od tijela (što dalje, to teže).
- V (Vertikalni): Visina ruku na početku dizanja (s poda je loše).
- D (Distanca): Koliki put teret prijeđe gore-dolje.
- A (Asimetrija): Kut uvrtanja tijela.
- F (Frekvencija): Broj dizanja u minuti.
- C (Hvat): Koliko je dobar rukohvat (ručke na kutiji).
Što napraviti kada je Indeks podizanja (LI) veći od 1.0?
Ako dobijete crveni rezultat, ne morate nužno kupovati skupe dizalice. Često su dovoljne jednostavne organizacijske mjere: 1) Podignite paletu na radni stol da izbjegnete dizanje s poda (poboljšava V faktor), 2) Približite teret radniku (poboljšava H faktor), 3) Smanjite veličinu pakiranja ili 4) Okrenite radno mjesto tako da radnik ne mora uvrtati kralježnicu (poboljšava A faktor).